粉末のアサイースムージーのおすすめは?酵素や栄養は大丈夫なの?

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粉末のアサイースムージーのおすすめは?酵素や栄養は大丈夫なの?

粉末のアサイースムージーのおすすめは?酵素や栄養は大丈夫なの?

 

酵素ダイエットの中でも人気なのがアサイースムージーを使った方法です。栄養価に優れたアサイーという果物を使うことで簡単に健康的にダイエットできるというわけです。
ただ、アサイーという果物は劣化しやすいため、そのまま食べるのは難しいです。そうなるとおすすめが粉末のアサイースムージーなのです。

 

粉末なので置き場所をとりませんし、劣化の心配もありません。
水や牛乳など好きなものと混ぜて飲むだけでいいのでとても簡単ですし、安価で購入できるのも嬉しいところです。
もちろんいくらアサイースムージーは栄養かが高いとは言っても、1週間これだけという食生活では体調を崩してしまうので、これだけというファスティングをするなら長くて3日間、それほどダイエットを急がないなら、朝食置き換えがおすすめです。

 

アサイーがダイエットに適しているのは栄養価です。
ポリフェノールが豊富なのでアンチエイジングにももってこいですし、食物繊維も豊富なので女性に多い便秘にも適しています。
さらに鉄分やカルシウムなど女性には嬉しい栄養素がたくさん含まれているので、ダイエットに適しているのです。

 

さらにスムージーとなるとアサイーには含まれない成分を含ませることができます。
いくらスーパーフルーツのアサイーとは言っても全ての栄養素を網羅しているわけではありません。
それがスムージーであればアサイーには含まれないけれど、ダイエットや美容に嬉しい成分も同時に摂取できるのです。