アサイー 美容

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アサイーってなんで美容に効果あるの?

アサイー 美容

アサイーというブラジル、アマゾンが原産のヤシ科の植物が注目されています。その理由は栄養価が高く、美容や美肌、ダイエットなどに効果があるといわれているからです。

 

アサイーは、赤道直下のアマゾンという紫外線が強い、激しい雨の降るような過酷な地域で生息しています。そのような環境に耐えるため、生命力が強く、鉄や食物繊維、カルシウム、ポリフェノールなどの豊富な栄養素を蓄えているからです。アサイーが美容や美肌にいいといわれている理由は、ワインの30倍といわれるポリフェノールです。ポリフェノールはしみやしわ、たるみなどの老化現象を防ぐ、抗酸化作用がとても高いことで知られています。若々しい肌を保つポリフェノール成分が豊富であることから、美肌効果が期待できます。また腸内をきれいにしてくれる食物繊維や美白効果が期待できるビタミン類も豊富なことから、美容によいとされているのです。

 

アサイーの成分自体にダイエット効果はあまりないとされていますが、摂取することで痩せる効果が出る理由は、食物繊維やオレイン酸の働きで便秘を解消したり、悪玉コレステロールを減らす作用が得られるからです。食物繊維はごぼうの3倍もあるといわれています。また、美容によいポリフェノールには内臓脂肪を落とす作用があること、運動時に摂取するとよいビタミンB2が脂肪の燃焼を高めてくれることから、アサイーの摂取はダイエット効果も期待できるといわれているのです。