アサイーボウルとは

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アサイーボウルとはなんですのん

アサイーボウルとは

アサイーボウルとはブラジル発祥のデザートです。
アマゾン・ブラジル原産のアサイーをスムージー状にしてボウルに盛り付け、バナナやイチゴなどのフルーツ、グラノーラなどをいっしょに盛り付けて食べます。
おしゃれで美容にもいいとして、若い女性達の間で人気のようです。
元はブラジルのデザートですが人気が出たのはハワイで、日本でも主にハワイ料理のお店で食べることが出来ます。
最近ではタリーズでもアサイーボウルを食べることができるそうです。
アサイーボウルはハワイでは朝食としても食べられることが多いそうで、日本でも朝食として食べるという人が増えているのだとか。
美容や健康にも効果があるデザートまたは朝食として人気のアサイーボウルですが、注意事項もあります。
アサイーボウルの注意点としては、カロリーや糖分をとりすぎてしまう危険性があるということです。
アサイー自体にも糖分は多く含まれているし、その他にフルーツも大量に使うため、カロリーや糖分は高めになってしまいます。
タリーズやハワイ料理のお店で食べられるアサイーボウルもそうなのですが、家庭で作れるものもレシピによってはカロリーや糖分が高めになるようです。
いくら美容やダイエットにいいといっても、カロリーや糖分を多く取ってしまっては本末転倒ですよね。
とくにアサイーボウルを朝食として毎日食べる場合には、カロリーや糖分には十分気をつけたいですね。

 

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